Turniej taneczny - przygotowania

Dla tancerza, który bardzo mocno przeżywa stres te ostatnie kilka dni przed turniejem tanecznym mogą być bardzo straszne i stresujące. Dosłownie, jeśli ktoś ma wrażenie, że ćwicząc każdego dnia po wiele godzin, nie jest adekwatnie przygotowany do konkursu, musi sobie odpuścić i te ostatnie dni przed konkursem poświecić na wyciszenie się i uspokojenie umysłu, o treningach nie można z całą pewnością zapominać, ale trzeba wziąć pod uwagę, że za duży wysiłek nakilka dni przed turniejem ma możliwość odbić się negatywnie na konkursowym występie, to , a dodatkowo wiele innych rzeczy genialna szkoła tańca uświadamia swoim uczniomod samego początku. Aby zebrać siły należy zająć się swoim odżywianiem i przygotowywać posiłki, które zawierają dużą ilość węglowodanów, jak np makaron, pamiętaćnależy również o tym, aby uzupełniać witaminę Coraz dodatkowo regularnie nawadniać organizm, czyli zwyczajnie pic dużo wody.  Jeżeli sami nie posiadamy pojęcia jak to należy zrobić to warto jest zwrócić się o radę do dietetyka. Przed konkursem powinno się sobie pozwolić na długi sen i zregenerowanie sił, najlepszym wyjściem będzie pójście z przyjacielem lub partnerem na jakąś imprezę kulturalną, jak kino, czy teatr, lub zwyczajnie zakupy, lecz zakazane jest wówczas oglądać stroje taneczne, ponieważ przypominają one o czekającym nas stresie, tym samym potęgując go. Już w dniu turnieju trzeba jak najlepiej przygotować indywidualnie ciało, by nie narażać się na niepotrzebne kontuzje, które mogłyby przeszkodzić w osiągnięciu sukcesu. Następnym etapem przygotowań przed samym konkursem jest zrobienie fryzury, makijażu oraz dodatkowo skontrolowanie, czy opracowana wcześniej odzież taneczna jest kompletna i gotowa do założenia. Kiedy już wszystko dopięte jest na ostatni guzik, powinno się skupić się na zadaniu, jakie trzeba stworzyć.Wnikliwie sprawdzić buty taneczne czy pewnie siedzą na nogach, czy nie uwierają bądź przeszkadzają, trzeba sprawdzić tez czy nie są zawiązane za ciasno bądź za mocno.  Wszyscy, którzy boją się publiczności muszą starać się wyłączyć stres i wyobrazić sobie, że nie ma osób, że tańczymy dla siebie, jednak inni ludzie, którzy publiczność uwielbiają muszą dać się jej ponieść. Wszystko wyjdzie wówczas perfekcyjnie.